Regelmäßige Kurse

Ashtanga Vinyasa Flow
Yin & Yang Yoga
Senioren-Yoga
Kuscheltier-Yoga
Yoga mit Baby/Schwangeren-Yoga
SUP-Yoga mit crazy4diving (nach Absprache)

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
8:30 - 9:45 Uhr Ashtanga Yoga	16:00 - 16:45 Uhr After Work Yoga	16:30 - 17:30 Uhr Yin & Yang Yoga	16:00 - 16:45 Uhr Kuscheltier-Yoga	9:30 - 10:15 Uhr Yoga für Jedermann (auch für Schwangere und mit Baby)
10:15 - 11:00 Uhr Senioren Yoga	17:15 - 18:15 Uhr Yin & Yang Yoga	18:00 -19:00 Uhr Yang Yoga	17:15 - 18:30 Uhr Ashtanga Yoga
	18:45 - 19:45 Uhr Yin & Yang Yoga	19:15 - 20:15 Uhr Yin Yoga	18:45 - 19:45 Uhr Yin &Yang Yoga

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Yogastunden können frühestens 14 Tage vor dem gewünschten Termin gebucht werden.

Die Bezahlung erfolgt direkt vor Ort oder per Überweisung (nicht über Eversport).

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Kurse zum Schnuppern

In regelmäßigen Abständen biete ich Schnupper-Kurse an. Diese Kurse bieten jedem, der Lust und Laune hat, die perfekte Grundlage, um Yoga ganz entspannt kennenzulernen.

Zudem besteht die Möglichkeit, bei Interesse in einem feststehenden Kurs eine Schnupperstunde zu absolvieren. Einzige Voraussetzung ist eine telefonische Anmeldung.

Hotels & Firmen

Yoga kennt keine Grenzen: Gerne gehe ich auch auf individuelle Wünsche ein und praktiziere mit Gästen von Hotels oder Mitarbeitern von Unternehmen – zum Beispiel auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge.

Ungewöhnliche Orte

Abwechslung ist auch beim Yoga der Schlüssel zum Glück. Deshalb gilt für die Wahl der Locations die Maxime: Nichts ist unmöglich! An schönen Sommerabenden kann's zum Praktizieren gerne in den lauschigen Park gehen, im Winter in den Schnee, bei Regen in ein Museum oder auch einfach mal so in den Weinberg.

Wochenenden & Specials

06.-09.03.2026 – Yoga, Atemtherapie und Eisbaden im Erzgebirge

Entspannen mit Yoga in einem herrlichen SPA im Hotel.
Oder: Yoga und danach auf die Piste zum Skilanglauf .
Oder: Yoga & wandern mit oder ohne Schneeschuhe im Erzgebirge.
Du entscheidest, wie dein Wochenende aussehen soll.
Tolle Zimmer, super Frühstück und ein vegetarisches Abendessen ist schon für dich reserviert .

Liebe Yogis & Yoginis,
die innere Einstellung und der Einklang mit sich selbst und der Natur ist eine verantwortungsvolle Aufgabe für jeden einzelnen.

Du hast Lust auf Natur, Yoga und Entspannung?
3 x.Yang Yoga am Morgen
3 x Yin Yoga am Abend
2 x Klangschalen Meditation
1 x 3h Atemtheraphie, anschließend Eisbaden (optional)
3 x Übernachtung im Doppelzimmer mit ausgiebigem Frühstückbuffet
3x vegetarisches Abendessen
*großer SPA Bereich im Hotel in Hermsdorf/Erzgebirge

Programm :
06.03.2026
* individuelle Anreise
*14 Uhr Check in
*17-18:30 Uhr Kennenlernen & Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
07.03.2026
*8:30 Uhr Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
*3h Atemworkshop mit optional Eisbaden
*17:30 Uhr Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
08.03.2026
*8:30 Uhr Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
*Zeit zur freien Verfügung für SPA, Wanderung, Skilanglauf oder Schneeschuhwanderung
*17:30 Uhr Yin Yoga
anschließend gemeinsames Abendessen
09.03.2026
*8 Uhr Klangschalenmeditation&
Yang Yoga
anschließend ausgiebiges Frühstück
* 11 Uhr Check out
*anschließend Freizeit & individuelle Abreise

Preis: 440€

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
www.ashtanga-yoga-gotha.de
Tel.: 0179 3235528
17.-19.04.2026 – Yoga & Trommeln in der Altmark

Wir mögen Menschen & schöne Dinge, bauen ökologisch, heizen mit nachwachsenden Rohstoffen, servieren biologische Lebensmittel und begegnen Gästen, Mitarbeitenden und unserer Umwelt mit Herz & Respekt.

Der Seminarhof Astraea ist ein wundervolles, ökologisches Retreat Hotel mit Schlafmöglichkeiten in hochwertig ausgestatteten Tipis und Jurten, mitten in der unberührten Natur. Ausgestattet mit einem modernen Seminarbereich, einem lichtdurchfluteten Restaurant und einem Yoga- und Spabereich, können hier unterschiedliche Gruppengrößen empfangen werden. Die Bestuhlung im Seminarraum ist flexibel anpassbar.
Unser denkmalgeschützter Seminarhof liegt im Herzen der Altmark auf einem 4 ha großen Grundstück mit freiem Blick in die unberührte Natur.

Leistungen:
2 x Übernachtung & vegetarische HP
2 x Yoga am Morgen
2 x Yoga am Abend
1 x Trommelworkshop

Preis: 390 €

Info & Kontakt: Heike Henschke
hhenschke@gmx.de
Tel.: 0179 3235528
www.ashtanga-yoga-gotha.de
16.-23.05.2026 – Yoga in Kroatien auf dem Katamaran

AUSBEBUCHT!

7 Übernachtung auf dem Katamaran in Buchten & Häfen von Kroatien oder Montenegro

7 Tage kulinarische Verpflegung auf dem Boot oder im Hafenrestaurant

7 Tage Yoga auf dem SUP oder an Deck in wunderschönen Buchten in mitten der Natur
Wanderungen, Baden & Chillen gehören zum Tagesprogramm
19.-22.06.2026 – Yoga auf der Stutenmilchfarm "Grüne Oase"

Die Stutenmilchfarm Grüne Oase ist ein innovativer landwirtschaftlicher Betrieb. Eine Farm mit Charme, die Menschen auf dem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben mit Rat und Tat zur Seite steht.

Leistungen:
3x Übernachtung inkl. vegetarische HP
3x Yoga am Morgen im Steinkreis und am See
3x Yoga am Abend im Baumkreis
1x Trommelworkshop
Rituale am 21.6 zur Sommersonnenwende

Preis: 440€

Kontakt : Heike Henschke
Tel.: 0179 3235528
hhenschke@gmx.de

www.ashtanga-yoga-gotha.de
www.stutenmilchfarm.de
14.-17.08.2026 – Yogawochenende auf der Insel der Sinne

INSEL DER SINNE – IDYLLISCHE FERIENHÄUSER MIT INSELGEFÜHL

Neue Wege führen dich in die SeeDorf Ferienhäuser. Ein Zuhause für eine besondere harmonische „WeTime“ mit Familie und Freunden. Zurückgezogen und erhaben, wie an einer kleinen Meeresbucht, liegt das SeeDorf. Hier beginnt ein neues Urlaubsgefühl.

erdend.lebendig.natürlich.
MIT ALLEM KOMFORT FÜR DIE LEICHTIGKEIT DES SEINS.

LEISTUNGEN:
3 x Übernachtung im Doppelzimmer eines Ferienhauses SeeDorf
3 x Genießerfrühstück im Hotel
6 x SUP Yoga
*eigene Haussauna
*Pool
*Terasse
2 x gekochte Liebe von Heike
zuzüglich: Boardausleih und 1x Abendessen z.B. im Hotel oder im Restaurant in Görlitz

KONTAKT:
Heike Henschke
Tel.: 0179 3235528
hhenschke@gmx.de

www.ashtanga-yoga-gotha.de
05.-12.09.2026 – Yoga in Frankreich

Der Erbauer des kleinen Feriendorfes "Fount de Cousteno" hat sich vor einigen Jahren von der Filmtrilogie DER HERR DER RINGE inspirieren lassen und beim Bau der Häuser großen Wert auf Funktionalität und Authentizität gelegt.
Die Gîtes sind geräumig und hell.
Im Sommer können Sie sich mit einem herrlichen Blick auf die Pyrenäen im Pool erfrischen.
Wenn es abends kühler wird, sitzen Sie gemütlich am Kaminofen und genießen die Wärme des Holzfeuers.
Die Umgebung ist friedlich, ruhig und wunderschön inmitten der Natur.
- 400.000 Quadratmeter Wiesen und Wald (zum Spazierengehen, Waldbaden, natürlich Yoga, ...)
- eine kleine Herde friedlicher Galloway-Rinder (Hast Du Dich schon einmal im Wald zu ein paar Kühen gesellt? Das ist ein ganz besonderes Erlebnis!)
- unsere Wollschweine (mit denen man ganz wunderbar spazierengehen kann - auch eine ganz besondere und tolle Erfahrung)
- frische Eier von unseren freilaufenden Hühnern
- leckerer Honig von unseren eigenen, fleißigen Bienen

Preis: 890 €
ohne Flug/Transfer

Kontakt: Heike Henschke
Tel.: 0179 3235528
hhenschke@gmx.de

www.ashtanga-yoga-gotha.de
www.cousteno.fr

Aktuelles

Da ich Partner der AOK PLUS bin, können viele dieser Yoga-Kurse auch über einen AOK-PLUS-Gutschein abgerechnet werden!

Auch andere Krankenkassen fördern die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga. Gerne erkläre ich im persönlichen Gespräch, wie diese Förderung bei meinen Kursen in Anspruch genommen werden kann. Einfach anrufen: Heike Henschke (Mobil: 0179 3235528). Ich freue mich auf Dich!

Bonus-Karte

Praktizieren und sparen: Aktuell bieten wir eine Bonus-Karte für Yoga-Stunden an, also im Park oder im Yoga-Raum – inbegriffen sind bei dieser Karte zehn Stunden zum Preis von neun Stunden (108 Euro). Ein identisches Angebot gibt es auch für Kuscheltier-Yoga (90 Euro).

Interesse? Ein Anruf genügt (Telefon: 0179 3235528)!